「うつ病」闘病記、体験談

台風,低気圧,うつ病,症状,悪化

少し前の台風には、久しぶりに参りました。

 

人それぞれだとは思いますが、
私の場合は、台風や低気圧の接近は、うつ病の症状を悪化させ
調子を崩す原因になることが多いのです。

 

これに気がついたのは、何年か前のことです。
それ以来、台風シーズンのみ天気予報には敏感になりました。

続きを読む≫ 2014/10/09 23:24:09

路線バス,心,優しく

都会とは違って、地方都市の路線バスでは通勤に使う人はあまりいません。地方の人はほとんどがマイカー通勤です。

 

つまり、バスの利用者は高齢者の方など社会的に弱い立場の人の割合が多くなります。中には体や心に何らかの障害があって車の運転ができない方もいます。

 

そんな中、私は何年もバスで通勤しているわけですが…

続きを読む≫ 2014/10/09 18:16:09

借金をすることが出来て嬉しいだなんて、おかしいと思いますか?

 

子供の教育ローンを申し込んだだけなのですが、それも半年分の学費だけ…
うつ病で、最近半年ほど休職していたり、その会社自体が小さかったりすると融資の審査で落とされるのではないかと心配だったんです。

続きを読む≫ 2012/10/29 18:17:29

最近、ひとつの仕事の結果が出始めました。特に今までと方法を変えたわけでもないのにです。季節性のものかもしれません。でもそれ以上の効果が出ているのは事実なのです。

 

なにか変わったことや改善したことはないかと考えた時、1つだけ思い当たることが…
そう、片付けです。
半月ほど前、デスクの周りを片付けて綺麗に掃除をしました。恥ずかしいことに、机をセットしてから10年近くまともに片付けをしたことがありませんでした。

続きを読む≫ 2012/10/15 18:16:15

うつ病の症状が重く、仕事はもちろん起き上がることさえできなかった数カ月。そんな時には人との関係(コミュニケーション)に、とても恐怖を感じていました。
脳の機能不全を起こしているのがうつ病だとすれば、当然のことだと思います。

続きを読む≫ 2012/10/08 18:16:08

以前、蓮舫さんが「2番ではダメなんですか?」と言って問題になり、言葉が流行ったりしましたね。
彼女の場合は語った場所と立場と内容に確かに問題があったかと思います。

 

順位が重要なものは確かにあります。特にこの時のように大金をつぎ込んで国の威信をかけ、一番になることを最初からの目標にしてきた事項については当然順番は大切でしょう。

 

しかし、人の人生において考えた時、一番になることがどれだけ重要なのか…

続きを読む≫ 2012/10/08 18:16:08

 

数年前に診てもらったドクターに言われたんです。
スリルやスピード感を楽しむ事は、うつ病の治療に役立つ と。

 

おそらくアドレナリンがでるから、とかいう理由からだと思うのですが、実際は人それぞれですよね。

 

私はジェットコースターとか大好きなので、当てはまりそうです。

 

ちなみに、カーアクションたっぷりの映画、ワイルドスピードも大好きです。

続きを読む≫ 2012/09/24 18:15:24

うつ病の症状が重い時、全ては暗闇の中にあります。
その怖さといったらありません。

 

抜けることのできない暗闇のトンネルに迷い込んだような感じです。
出口の明かりさえ見えない時は、本当につらいものです。

続きを読む≫ 2012/09/17 18:15:17

 

私も喫煙者ですが、特に禁煙するつもりはありません。

 

喫煙者にとっては、かなり肩身の狭い世の中になったものですが…

 

しかし、うつ病の時は禁煙する必要ないと医者にも言われます。

 

誤解の無いようにしてほしいのですが、
これは、無理をする必要は無い ということです。

 

タバコの害よりも、禁煙のストレスの方が治療のためにはマイナスだ ということです。

 

禁煙するのは、とりあえずうつ病を治してからでいいのでは…

続きを読む≫ 2012/09/17 18:15:17

 

この花、アルストロメリアといいます。

 

今でこそ一般的になりましたが、私が花屋さんに勤め始めた20数年前には、まだまだ珍しい花で、なんて綺麗な花だろう
と、思ったものでした。

 

手に入る度に好んで使ったのを思いだします。

 

なにしろカスミ草すら知らずに花屋さんで働き始めたものですから…

 

そんな訳で、この花を見ると初心に戻る事ができるのです。

続きを読む≫ 2012/09/10 18:14:10

うつ病の治療や症状を改善するために、一番効果があるのは休養を取ることだと信じています。

 

日常的に、こまめに休養をとってストレスが解消されリラックスすることが大切です。

 

しかし、それが上手くいかずに何かのきっかけで「うつ病」になってしまったら・・・
そうなったら、本格的に休養をとる必要があります。

 

自宅療養なり、入院なり、とにかく通常していた仕事も一時的にやめて
何週間、何ヶ月の単位で、休養をとる事が必要です。

 

私も、今まで何度も再発して、入院を一回、自宅療養を3回ほど繰り返しています。
その度に思うのです・・・ あ〜またか・・・  と。

続きを読む≫ 2012/09/03 18:14:03

散歩中に見つけた亀たちです。

 

 

ゆっくり、のんびりと仲間と一緒に日向ぼっこ中でした。

 

今日は、久しぶりに調子がよくて、お気に入りの池の周りのハイキングコースを散歩できました。

続きを読む≫ 2012/08/30 18:14:30

うつ病に限らず、体の調子が悪い時に、たくさん食べて栄養を取らなければ・・・
などと、無理して食べていませんか?

 

忙しい仕事中に、義務的に昼食を流しこんだりしていませんか?

 

お付き合いで顔も見たくないような相手と食事をしていませんか?

 

 

私は、このような無理な食事は極力やめることにしています。

続きを読む≫ 2012/08/23 18:14:23

うつ病の時は、無理をしてはいけません。

 

ですから、
「今日やらなくてもよいことは、明日以降に先延ばしにしても構わない」
と、考えていました。

 

ところが、今日の診察中ドクターとの話の中で、私の考えが少し違っているのかも?
と思える点があり、反省したのでした。

続きを読む≫ 2012/08/12 18:13:12

ポジティブに考えることは、もちろん良いことに違いありません。

 

でも、うつ病の時は注意してください。

 

ポジティブに考えるばかりに、自分を苦しめてしまうかもしれません。
根が真面目なうつの人は、プラス思考が重荷になることもあるんです。

 

ダメな自分を認めてあげることのほうが必要かもしれません。

続きを読む≫ 2012/08/07 18:13:07

先日、散歩中に見つけたセミの抜け殻の写真・・・
3つも連なって、逆さまの状態で、上手に孵化して羽ばたけたのだろうか?

 

 

セミの成虫は1週間程の命しか無いと子供の頃に教わった気がします。
そして、その前の幼虫の期間は何年間も土の中だそうな・・・

 

このセミにとって、幼虫の数年間と、飛び立った後の数日間、
どちらの時間が長いのか?
そして、重要で充実しているのはどちらなのか?

 

・・・

続きを読む≫ 2012/08/02 18:13:02

うつ病の治療に一番大切なのが、休養をとることです。
休養を取る方法にもいろいろあります。

 

うつ病の症状の状態にもよりますが、
外で働いている人の場合は、仕事の量を減らしたり、
しばらく休職して自宅療養することが必要かもしれません。

 

私のように入院することで休養を取る方法もあります。

続きを読む≫ 2012/06/13 18:12:13

四つ葉のクローバー

 

久しぶりに見つけました。

 

四葉のクローバー!!

 

 

今日は、いいことありそうです。

 

 

みなさんにも少しだけ幸せのおすそわけ・・・

 

続きを読む≫ 2012/06/12 19:11:12

 

体を冷やすことは、うつ病にもよくありません。分かっていながら、最近やけに冷えると思ったら、大事なものを忘れていました。

 

毎年、冬の間は背中にカイロを貼っていたのですが今年の冬は今までカイロなしで過ごしていました。

 

思い出して昨日から使い始めたのですが、効果は絶大です。

 

これで、残りの寒い季節も乗り越えられそうです。

続きを読む≫ 2012/01/29 16:06:29

今日も、勤め先の花屋の仕事場は、非常に冷えきっていました。

 

この季節の暖房無しでの水仕事や立ち仕事は、体を冷やしてしまいます。

 

冷えは、なにかにつけてよろしくありません。

 

うつ病も例外ではありません。悪い影響を与えます。

 

血流が悪くなれば、当然 脳にも悪い影響がでてきてしまいます。

 

できる限り体を冷やさないように気をつけたいものです。

続きを読む≫ 2012/01/26 16:52:26

 

毎年、年明けから春にかけては花粉症と、うつ病のダブルパンチです。

 

花粉症が20年以上、うつ病が10年以上の、かなりのベテランです。

 

ところが、ここ数年は花粉症の症状が軽くなってきたんです。

 

なんの治療もしていないのですが。
歳をとると軽くなるって聞いたことがありますが、そういうことかもしれません。

 

代わりに、老眼がでてきてしまったのでプラマイゼロですが…

続きを読む≫ 2012/01/25 17:46:25

 

バス待ちで、ふと見ると点字ブロックの上にバス停が乗っているではないですか。

 

未だにこういう状況って多いんだな、と残念な気持ちになりました。

 

私は少し老眼が始まった程度で、目の不自由な方の苦労は分かりません。

 

うつ病になって初めて弱い人達の気持ちが少しだけ理解できるようになりました。

 

やはり、経験しないと本当の事は理解出来ないものなのですね…

続きを読む≫ 2012/01/16 17:09:16

 

青色のイルミネーションがまだ流行っていますが、これって本当に綺麗ですか?

 

冬の寒い中、青い色はよけいに寒くなってしまうのは私だけでしょうか。
おそらく青色の明かりがまだ珍しいだけではないでしょうか。

 

うつ病などの心の病も、ただ珍しい個性なだけだと思うのです。青い明かりと同じように、綺麗だと感じてもらえれば嬉しいのですが…

続きを読む≫ 2012/01/13 18:01:13

 

バタバタとした室内の仕事を終え、やっと配達で外へ出ることが出来ました。

 

綺麗な海添いの道をしばらく走ってリラックスです。

続きを読む≫ 2012/01/12 15:41:12

 

我が家の荒れ果てた庭の片隅に一輪だけ水仙が花を咲かせています。

 

 

いい香りを放ちながら私の心を癒してくれています。

 

彼は、彼の役割を十分に果たしてくれているのでしょう。

 

感謝です! ありがとう。

 

そして、私は、私の役割をはたせているのか と、考えてしまうのです。

続きを読む≫ 2012/01/11 17:53:11

女房が応募していた懸賞で、ディズニーランドのチケットが当たりました。

 

 

持ちろん嬉しいのですが、出かけられるか不安です。
仕事には何とか行けるようになったのですが、まだまだフルタイムは働けません。

続きを読む≫ 2012/01/11 00:07:11

 

今日も忙しい一日を終え、空をみあげると綺麗なお月さま。

 

いろいろとあった一日でしたが、なんとか働けたことに感謝!

 

お月さまもありがとう。

続きを読む≫ 2012/01/09 23:28:09

今日は自宅の庭?で四つ葉のクローバーを発見しました。
そして、同時に見つけたのが6枚も葉っぱがあるクローバー!!

 

続きを読む≫ 2011/12/13 09:36:13

ご存知でしたか?
うつ病でも自立支援医療制度が利用でき、医療費を公費負担してもらえます。

 

自立支援医療とは障害で通院している人の医療費を一定額以下に抑える国の制度です。
以前は5パーセントの負担でしたが、数年前から原則1割負担になりました。

 

私の場合で、月に2回通院分の治療費と薬代で5千円前後でしょうか。
(少し値段の高い新薬を処方されていますので・・・)

 

安心して、うつ病の治療を進めていくには経済的なこともとても大切です。
少しでも、役立ててください。

続きを読む≫ 2011/07/24 01:12:24

最近、うつ病になったことに少しだけ感謝できるようになりました。

 

うつ病と診断されてから10年以上・・・  今までは、
なんでこんな病気になってしまったのか?
うつ病でなかったら今頃自分はもっと幸せだっただろう・・・
などと、いつも思っていました。

続きを読む≫ 2011/05/17 11:13:17

私が、うつ病と診断されたのは10年程前でした。
しかし、その何年も前から症状があったのだと後から気が付きました。

 

いわゆる仮面うつ病と言われるものだったと思います。
一般的に仮面うつ病とは精神的な症状は目立たずに(もしくは気づかずに・・・)
頭痛や肩こりなどの体の症状が現れることを言うようです。

 

私の場合は、体のあちこちの関節に痛みがでて
特に両手の指の関節が痛くて物を持つのも不自由なくらいでした。

続きを読む≫ 2011/05/06 20:59:06

歩道の雑草
春になって雑草が頑張ってます。

 

 

こんな歩道の隙間から名もない命が芽ぶいていました。

 

 

この子は何を考え、何の目的で生きているんだろう?

 

 

うつ病のせいで、自分の存在意義が分からなくなっている今、

 

ついつい足を止めて、命について考えてしまうのです。

続きを読む≫ 2011/04/21 15:55:21