毎日30回の【ありがとう】

 

感謝する気持ちの大切さを、ご存知ですか?

 

多くの方は、ただ漠然と、又は
そのように教わったから、
知っているのではありませんか?

 

私も、そうでした。

続きを読む≫ 2015/03/15 19:26:15

先日、知人から、
小さい子供と仲良くするにはどうしたらよいか?
と、尋ねられました。

 

実は、なぜだか私は、
以前から、大人は得意ではないのですが、
子供たちと仲良くなるのは、自信がありました。

続きを読む≫ 2015/03/14 19:27:14

どうして、うつ病なんかになってしまうのか?

 

でも、もしあの時、うつ病になっていなかっったら・・・
こんなふうに考えたことがありますか?

 

私が、最初にうつ病と診断された頃、
仕事が忙しく、責任も重く、そのストレスは今までにないものでした。

 

もし、あのままの状態が続いていたら・・・
体のどこかが、壊れていたかもしれません。

 

疲れから、事故などを起こしていたかもしれません。

 

そう考えると、うつ病とは、私を守ってくれた存在
なのかもしれません。

続きを読む≫ 2015/03/13 19:28:13

挑戦やチャレンジなどという言葉には程遠い小さくて些細な事柄が、実は習慣化しやすいのだそうな。

 

例えば、運動不足なメタボなオジサンがいきなりマラソンを始めても習慣になるはずもない。始めるのならば、まずは「お散歩」からが適当だろうし、実際その方が毎日の習慣になりやすく、運動不足解消という当初の目標も達成しやすいはず。

続きを読む≫ 2015/03/12 19:28:12

幸せになるためには何が必要なのだろう。 と、考えることが時々あります。

 

物やお金があれば幸せなのか?
確かに、今の自分にとってはお金は必要だし、もっとたくさん欲しいとは思っています。これは事実です。
でも、それは現実的に必要だからであって、「幸せ」と同じ次元のものではない気がして仕方がありません。

続きを読む≫ 2012/03/26 23:31:26



まだまだ寒いのですが、日が長くなってきて、とても嬉しいです。

 

公園の時計が5時を指しても、まだ明るくて子供たちの遊んでいる声がしています。

 

本当に、お日様ってありがたいなぁってつくづく思います。

 

このありがたさを感じられるのも、うつ病の調子がいいからです。
うつ病がひどいときって、明るい光すら怖く感じて外に出るどころではありません。

 

今、太陽の光が気持ちよくて、ありがたく感じることができるのは、とても嬉しいことです。

 

お日様に ありがとう です。 感謝…

続きを読む≫ 2012/01/30 18:23:30

私は、大人とコミュニケーションをとるのが
どうしても苦手です。

 

なぜだろう、 と考えた時に子供たちのことを
思い出しました。

 

以前にも書いた事ですが、もう一度
ご紹介したいと思います。

 

子供たちは【ありがとう】の天才だ。

 

そして、そんな子供たちと仲良くなる方法が
これなんです。

続きを読む≫ 2011/11/06 22:03:06

中学生の頃、強面の国語の先生がいたのです。

 

彼は、いつも竹刀を持ち歩き、冗談など言わないタイプの教師でした。
今思えば、校内暴力全盛の時代で、自分を守る術だったのかもしれません・・・

 

その先生の話で、1つだけ覚えていることがあるんです。
授業に関係のない話は、ほとんどしなかった彼の言葉です・・・

 

「私は、毎回トイレでオシッコに【ありがとう】しているのです。」

 

この人は、何を言っているんだろう!?・・・
当時の私は、そう思っただけで何気なく時は過ぎ・・・

続きを読む≫ 2011/09/04 21:15:04

クロマニヨン人(原始人)の化石の横に
花の花粉の化石があったのだそうです。

 

エジプトの壁画などに描かれているより
はるかに前の事です。

 

まだまだ人間とは呼べないであろう
彼らも「花」を美しいと感じていたのでしょうか?

 

ところが「うつ」がひどい状態の時は、
そんな感情すらどこかにいってしまうのです。

続きを読む≫ 2011/07/13 12:35:13

「目標に向かって一生懸命に頑張る」
とても大切な事ですね。

 

でも最近、
・何をやっても空回り。
・効果は出ない。
・やる気がなくなってきた。
・行動に移せない。

 

そんな自分に気が付きました。
・こんなことではいけない。
・もっと頑張らないと。

 

気持ちばかりが空回り・・・

続きを読む≫ 2011/07/12 06:30:12

子供の頃、プラモデルを作るとき
説明書を読んだことがありません。

 

自分の好きなように作りたかったんですね。
いつも部品があまってしまったり、足りなかったり?
当然、完成した物はパッケージの絵とは違うものでした(笑)

 

でも、当時はそれが楽しかったのですが・・・

 

人と違うもの、少しでもオリジナルなものを
求めていたようです。
良く言えば、  ですが・・

 

実際は、自分勝手で人の言うことを聞かない、
ただの悪ガキでしたね(汗)

続きを読む≫ 2011/07/10 18:21:10

うちの小学生が、またすごいことを言ってます。

 

「地球が少しでも太陽に近かったら
人間はいなかったんだろうね・・・」

 

また、ドキッとさせられました。

 

ある意味、感謝することの
根本的な話ですよね。

 

私たち生き物全てが、存在する事自体に
感謝しなくては・・・

 

と思うのです。

続きを読む≫ 2011/07/09 12:51:09

先日、こんな話を聞きました。

 

小学校の給食の時間です。
掃除の時間が迫ってきているというのに、
まだ、食べ終らない子がいました。

 

そんな子の片付けを
助けてあげる子がいたそうです。

 

「帰りの会」で先生が
その子のことを褒めてあげたんです。

続きを読む≫ 2011/07/08 12:15:08

「死んだらいかん!!」

 

なぜだか、これだけは私の”心”がいつも叫んでくれました。

 

うつ で苦しんだ日々、すでに10年近くなるでしょうか。
その間、何度 「死んでしまおう」 と思ったことか・・・

 

でも、私は今も生きています。
特に裕福でもなければ、完璧な健康状態でもないですが・・・

続きを読む≫ 2011/07/07 06:08:07

小学校の運動会でのことです。

 

我が家の大学受験生の長男が、6年生だった頃が
つい昨日の出来事のようです。

 

そして、少し年の離れた次男坊が
小学校で最後の運動会だった日のことです。

続きを読む≫ 2011/07/06 00:02:06

数日前の雨が
きっかけだったのかもしれません。

 

気が付けば、家の中にばかりいました。
「ヒジが痛いから」なんて、自分に言い訳しながら・・・

 

でも、とある きっかけから
今日は、外出できました。

 

外は晴天。
公園の散歩は、とても気持ちがよいものでした。

続きを読む≫ 2011/07/05 18:57:05

散歩好きの私にとって
とてもいい季節になりました。

 

散歩していると
いろいろな花たちと出会えます。

 

街路樹として植えられているアジサイも
見ごろです。
ガーデニング好きな人の家には、
たくさんの園芸品種の花々が咲き始めています。

続きを読む≫ 2011/07/04 06:46:04

今日、久しぶりにお月様を
ゆっくり眺めてみました。

 

子供の頃、車に乗りながら月を見ていると
どこまでも同じ場所にいて
こちらを見ているのが、とても不思議でした。

 

今、とても綺麗な満月を眺めながら
なにか、見守られている気がして
とても気が安らぎました。

続きを読む≫ 2011/07/03 00:42:03

私は、散歩好きです。

 

普段、時間に追われて仕事をしているからでしょうか。
少し時間が空くと、特に意味もなく歩くのが好きです。

 

ゆっくり歩くと普段見えなかったものが
いろいろ、みえてきます。

 

何の目的もなく歩くんです。
目的がないことが、目的だったりします。

 

行き先もなければ、戻る時間も決まっていません。

続きを読む≫ 2011/07/02 18:36:02

皆さんは今、不安を感じていますか?

 

生きている以上、レベルの差こそあれ
不安を感じているかもしれません。

 

私も数ヶ月前までは、毎日が不安のかたまりでした。
10年近く、うつ病を患い続け
薬を飲み続ける生活でした。

 

それでも、定期的に再発を繰り返し
仕事が手に付かないどころか
外出することさえ出来なくなることも度々でした・・・

続きを読む≫ 2011/07/01 12:31:01

幸せを手に入れるには
まず、自分から誰かを幸せに
してあげることです。

 

待っていてはいけません。
自分からすることが大切です。

 

と、いっても難しいことではありません。

続きを読む≫ 2011/06/30 06:27:30

私が尊敬するのは、私の二人の子供たちです。

 

そんなことを言うと
少しおかしな感じがしますか?

 

でも、私は いたって真面目です。

 

私は、あまり いい父親だったとは思えません。
仕事は転々とし
(職種は同じですが、勤め先の店は何度か変わりました)
うつ病で働けない時期も何度かありました。

続きを読む≫ 2011/06/29 00:22:29

想像してください・・・

 

--------------------------
「今あなたは、大勢の人込みの中にいます。
  遠くで誰かが、
とびっきりの笑顔で手をふっています。

 

  顔は、よく分かりませんが
    どうやらこちらを見ているようです。」
           -------------------------------

 

いかがですか?

 

手をふっている誰かを確かめたくないですか?
知り合いかもしれません。
その人の方へ歩き出しませんか。

 

そして、周りをみると
同じような人が他にも何人も
いたりします・・・

続きを読む≫ 2011/06/28 18:15:28

MRI検査の結果をきいてきました。

 

私のヒジは尺骨神経麻痺という病気らしく
MRI検査を受けたのでした。

 

しかし、検査の結果としては
異常は見当たらないということでした。

 

それでは腕の痛みや痺れの原因は分からないのか・・・
つまり、治療方も分からないではないか・・・

 

などと、考えてしまいました。

続きを読む≫ 2011/06/27 12:11:27

20年以上も町の花屋で働いていると
いろいろな、お客様に出会います。

 

クレーマーと呼ばれる人たちもたくさんいます。
商売をしていると、まことに困る存在です。

 

ところでクレームの中には大きく分けて
2種類あります。

続きを読む≫ 2011/06/26 07:06:26

私は、フラワーデザイナーとして
20年以上生花店に勤めています。

 

ある店では、店頭に
予約品ではなく、お客様に選んでいただくための
フラワーアレンジメントを何種類も並べていました。

続きを読む≫ 2011/06/24 14:47:24

よくない事があると、
「自分でまいた種だから・・・」
などと言うことがあります。

 

これは、間違いなく事実だと思います。

 

しかし、反対に、
よい事があった時も
「自分で種をまいた」のです。

続きを読む≫ 2011/06/23 08:38:23

昨日の雨がウソのように、
今日の空は青くて気持ちが良かったです。

 

いつものことですが、
青空に【ありがとう】しました。

 

さて、
以前、幼稚園児だった息子に、
「なんでそらは、あおいの?」
と、聞かれて

続きを読む≫ 2011/06/22 02:34:22

【ありがとう】を言い続けると、
幸せを呼び込めるようになります。

 

意識して【ありがとう】を言う習慣が身につくと、
物事を深く考える事ができるようになります。

続きを読む≫ 2011/06/21 20:28:21

朝、外に出てみたら、
かなり雑草がのびていました。

 

あぁ夏だなぁと思いつつ、
雑草に【ありがとう】と言ってみました。

 

さて、ここからがいつもの練習です。

続きを読む≫ 2011/06/20 16:24:20

卵が先か、ニワトリが先か?

 

これは、物の例えです。

 

では、あなたのイメージ(思考や考え)と
実際におこる現象(体験や感情など)は、どちらが先ですか?

 

これは、どうやら両方あるようです。

続きを読む≫ 2011/06/19 11:19:19

昨日、ひさしぶりに【ありがとう】の回数を数えてみました。

 

41回でした。

 

仕事がサービス業ですから、お客様への【ありがとう】の数を入れれば、
もう少し多くなりますが、それは入ってません。

 

始めたばかりは、10回言ったかどうかでしたが・・・
だいぶ慣れたものです。

続きを読む≫ 2011/06/18 05:16:18

ありがとう、 言える様になりました?
そりゃぁ、まだ難しいですよね。

 

でも、それでいいです。ゆっくりいきましょう。
そのうち、「おいおい、もう少しゆっくりにしてくれ〜〜」
と、思う位、向こうから幸せがおしよせてきますから。

続きを読む≫ 2011/06/17 18:48:17

毎日30回、ありがとう、と言うのは確かに難しいことです。
でも、人によっては何でもない事でしょう。
私も、実践し始めて4ヶ月ほどですが、多分できてます。

 

多分というのは、なぜかというと
いちいち、数えているわけではないからです。

続きを読む≫ 2011/06/16 14:43:16